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课程介绍

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【公司企业白领太极中医健康养生讲座】

  • 价格:5000.00
详细描述

上海魂源文化提供公司企业白领健康养生讲座,通过讲座让白领们更好的了解什么是亚健康,如何逃离亚健康,提高自己的生活质量!讲座之后王老师还会教授白领们一套自身调节的“白领健身操”,让大家身心放松,享受健康的生活!Live A Healthy Life !


白领健康现状调查:

健康长寿是人类永恒的话题,自古以来,人们都有健康的美好愿望,秦始皇曾梦想长生不老,现代人在寻**不了的基因,要集中人类全部优秀基因克隆不死的人,然而,这都是脱离实际的,是不科学的,根据有关统计数字的资料统计表明:大约只有5%一10%的人处于健康水平,10%处于疾病状态,而80%一85%的人都处于亚健康状态,白领由于平时工作压力大和缺少合理饮食和运动,处于亚健康水平的人数众多,因此,提高白领健康水平,消除亚健康成为白领很关心的问题。


亚健康状态的原因

现代医学认为:导致亚健康状态的主要原因是:

1.生活工作节奏加快,长期处于紧张状态,心理承受能力低下,社会压力不断加重。

2. 饮食不规律、不合理,过度疲劳,睡眠不足。

3. 平时缺少有效运动。

   从而导致神经系统、内分泌系统、免疫系统整体协调失衡、功能紊乱。


亚健康的表现

长期工作效率低下,容易疲劳,做事提不起精神,或者长期心绪不宁,失眠健忘,或长期食欲不振、精神萎靡、焦虑忧郁,或感到身体虚弱、心情沮丧、人际关系恶化。

很多白领一族身体一直处在一种亚健康状态,究其原因很大一部分是因为长期坐办公室的缘故。

亚健康是一种动态过程,可以向疾病状态转化,亦可以向健康状态转化。


如何预防治疗白领亚健康?—— “智者治未病”(概述)

1. 养胃——合理膳食

2. 养体——适当运动(太极、健身气功、瑜伽)

3. 养心——良好心态(缓解压力)

4. 中医经络、穴位养生法及白领常见疾病及预防



主讲人简介: 王凯源教练,上海体育学院武术与健康促进研究生,澳洲UWS中英翻译硕士,自幼学习太极拳武术,陈氏太极拳正宗传人,全国太极拳**、武术名家王继秀、谷平海、徐翔亲传弟子,师爷李经梧,一代太极宗师。曾获全国武术比赛第四名,2008年河北省太极拳比赛一等奖。上海魂源太极拳培训中心及悉尼太极拳武术功夫学习培训中心会长兼总教练。中华内养功气功大师正宗传人,师从中国气功疗养院气功大师刘亚飞,一级中医推拿整骨师,中级保健按摩师。


工作经验:王凯源教练,现任上海纽约大学和上海交通大学EMBA课太极拳总教练,上海证券交易所、华东建筑设计总院、工商银行数据中心、富国基金有限公司特聘太极拳气功健身教练。公主号邮轮特聘合作太极养生讲师。


讲座费用:5000~6000元/场,约1小时左右。

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