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上海太极拳:24式太极拳拳谱 42式太极拳拳谱 88式太极拳拳谱

发布日期:2013-09-14

二十四式太极拳拳谱(中英) 24 Formed Tai Chi

 

1、起势 (Starting Posture)              2、左右野马分鬃 (Mustang Parting Its Mane)

 

3、白鹤亮翅 (The White Crane Spreading Its Wings)

 

4、左右搂膝拗步 (Holding the Knee in Bending Step)

 

5、手挥琵琶 (Swinging Pipa)      6、左右倒卷肱 (Upperarm Rolling)    7、左揽雀尾 (Pulling Peacock’s Tail Left)

 

8、右揽雀尾 (Pulling Peacock’s Tail Right)       9、单鞭 (Single Whip)        10、云手 (Cloud Hand)

 

11、单鞭 (Single Whip)                  12、高探马 (Reigning the Horse)

 

13、右蹬脚 (Raising the Right Foot)       14、双峰贯耳 (Twin Peaks)

 

15、转身左蹬脚 (Turning the Body and Raising the left Foot)

 

16、左下势独立 (Standing on One Foot and Extending Left Leg)

 

17、右下势独立 (Standing on One Foot and Extending Right Leg)

 

18、左右穿梭 (Shuttling Back and Forth)

 

19、海底针 (Needle at the Bottom of the Sea)

 

20、闪通臂 (Swinging the Back)

 

21、转身搬拦捶 (Turning Body , Pulling , Blocking and Pounding)

 

22、如封似闭 (Stoping Blows)             23、十字手 (Crossed Hands)   24、收势 (Finishing Posture)

 

42式太极拳拳谱

 

第一段

1.起势2.右揽雀尾3.左单鞭4.提手5.白鹤亮翅6.搂膝拗步㈡7. 撇身锤8.捋挤势㈡9.进步搬拦锤10.如封似闭

第二段

11.开合手12.右单鞭13. 肘底锤14.转身推掌㈡15.玉女穿梭㈡16.左右蹬脚17.掩手肱锤18.野马分鬃㈡

第三段

19.云手㈢20. 独立打虎21.右分脚22.双峰灌耳23.左分脚24.转身拍脚25.进步栽锤26.斜飞势27.单鞭下势28.金鸡独立㈡29.退步穿掌

第四段

30.虚步压掌31.独立托掌32.马步靠33.转身大捋34.歇步擒打35.穿掌下势36.上步七星37.退步跨虚38.转身摆莲39.弯弓射虎40.左揽雀尾

41.十字手42.收势

 

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