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太极文化

一个“老外”的自述:我为什么选择练习太极?

我们生活的世界 冲突无处不在 不请自来 当然,你可以暴制暴 或者,你还可以放松地站在那里 稳住重心 利用对手的力量来控制局面 当你发现自己的情绪开始波动 你会自动调整呼吸放松肩膀 然后对挑衅你的人微微一笑 这一切没有经过思考就会发生 因为在太极推手的无数次练习中 你习惯了用这种方式应对愤怒或焦虑 放松自己 已经成了自然反应




我为什么选择练习太极?

“太极就是真功夫。”我的中国师傅曾经说过这样一句话。那次对话我记忆犹新,他接着说到,现在很多传统武术包括少林拳,都只不过是“花拳绣腿”。在中文里这个说法听上去比较含蓄,但我马上领悟了师傅的意思。太极是真功夫,而真功夫绝不仅仅只是看起来漂亮,真功夫还应该具有实用价值。

但是在美国,“花拳绣腿”更多的时候是用来形容太极而并非少林。美国人只是称其为“太极”, 而不是“太极拳”,可能这样听上去没什么进攻性,因为大多数人学习太极是为了养生,而不是为了实战。

那么,在现代社会,学习太极的目的究竟是什么呢?

首先人们会想到养生。但这并不是太极的专利。很多人觉得这种运动能够使人健康长寿,但呼吸、冥想的训练并不是太极所独有的。我还没有看到任何一项研究表明,终身致力于太极的人会比终身致力于瑜伽的人更加健康长寿。因此对我而言,养生固然重要,却很难成为我不选择瑜伽或气功而选择太极的理由。




可是现如今,只使用拳脚功夫的土匪强盗已经不多了,而是换成使用枪械。当他们用一把9毫米口径手枪射杀你的时候,无论你的功夫有多高,都不太可能轻松应对。而事实上,我们大部分人卷入一场赤手空拳的打斗的机会并不多,更不用说被行凶抢劫了。对那些真正极有可能受到攻击的人而言,买一把枪要比练太极要实用得多。

即使我们不用害怕自己的生命受到威胁,而只是担心受人欺负,也有很多选择是优于太极的。练习综合格斗只需要8个月,就能使人较好地防身和攻击。

相比之下,练习8个月太极之后,大部分练习者还仍然在纠正拳架姿势。如果教授的老师很传统,他们可能还在练习站桩、收神。大部分美国的太极学生在第一年的训练中都不会学到发劲,更不用提贯通全身之力了,而二者都是太极实战的要素。

那么,我为什么要将过去生命的三分之一都献给了太极呢?是什么促使我在所有朋友都选择去练瑜伽的时候而选择了练习太极?为什么有那么多种选择的我会前往中国的一座道观每天练习8个小时的太极?




对我来说,可能不只是为了健康,也不是想成为街头霸王,而是我想选择这样一种生活方式。

我不可能左右他人的情绪和行为,我真正能够控制的只有我自已。我弟弟喜欢的房间温度总是比我要低一些,那是永远也不会改变的。但这并不意味着我们就必须要为此事争吵。

当然,你可以以暴制暴,然后精疲力竭。这也是一种方式,这种方式或许适合一部分人。或者,你只需要放松地站在那里,稳住中心,利用对手的力量来控制局面。这也是我所尝试的生活模式。与大多数哲学不同的是,太极可以通过训练让你把这种方式带入生活。




当我与一个好战的对手推手时,我需要保持冷静、放松。我发现,一旦我在推手中能够更好地控制住自已的情绪,我就能够将这种冷静和放松同样运用在生活中,现在这几乎已经成为了自然反应。当我发现自己的情绪开始波动,我会自动开始调整呼吸,我不会耸起肩膀、绷紧胸腔,而是会放松肩膀、让胸口变得柔软。这一切没有经过思考就发生了,因为我在推手中无数次练习以这种反应应对愤怒或焦虑,放松已经成为我与这些情绪相关联的自然反应。因此,如果有人在开车时试着跟我抢道,冲我发火,对我来说,对他们挥手微笑就变得比以前容易多了。

这些情形才是最需要太极思维的时候,因为这些情形中的情绪与你在推手课程中有人试图推翻你时产生的情绪是一致的。推手课程真正教会你如何应对冲突,所以我认为推手的练习对于太极的学习和研究来说十分重要。

“太极拳在国外,其实比国内的一些地方还要火热。”太极拳动作每小时可消耗280大卡热量,被称为不流汗的减肥,对谈肥色变的多数美国人,有不可抗拒的吸引力。

而且现在很多美国医生对于一些风湿性关节炎、运动损伤的康复,直接把太极拳当“药方”开给了病人。

当我们处于舒适的环境时,保持平和保持冷静很容易;而当我们被朋友背叛、和配偶争吵,或面对巨大的压力时,保持同样好的心态才是最难的。这正是太极的神奇之处:教会你如何处理人际关系,如何在复杂的环境中保持良好的心态。

这就是我为什么选择练习太极的原因。




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