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太极文化

  • 【魂源太极】:太极拳是一种生活方式

    TaiChi is A lifestyle! Live A Healthy Life!太极是一种生活方式!享受健康生活太极拳论中说:“拳者,权也。”就是知轻重、通缓急、成为规律性的一件东西。开始练太极拳你可以把它作为一种追求健身的手段,时间长了,你甚至可以把它作为一种生活的方式。过去社会结构简单,人 [详细]
  • 【魂源太极】:练习太极拳和不练太极拳区别

    TaiChi is A lifestyle! Live A Healthy Life!太极是一种生活方式!享受健康生活以前一年病两次,其中一次要吊瓶才能好。现在很久不生病不吃药了。以前跑两圈操场气喘吁吁,最怕考800米。现在慢跑一口气八公里无压力。以前几百米路都想着打车,懒癌晚期。现在三公里以内都想 [详细]
  • 【魂源太极】:太极拳生命

    太极是一种生活方式!享受健康生活太极是心灵,拳拳服膺,体验宇宙生命的大化流行和生生之德,可谓“生命太极拳”。太极拳所能呈现的境界,是人对心灵的一种回归。人的俯仰能无限的展开,是由于人的觉性的运作。觉性是完整的圆,它有归于中心的力量,具有统照整体的能,是开中有合,合中有开的有机体。太极是有无相生,冲气 [详细]
  • 【魂源太极】:如何学习太极拳?

    太极拳的学习,首先是心态的准备,既不能等闲也不可以急躁。因太极拳作为修身养性的学问是深奥的,它的学术体系历经几百年提炼升华,经由历代有成就的人的体认,不断发展而来,绝非可以通过独自盲修便可以领略其中的奥妙,必须有老师的教导才能窥其门径;同时也不可因为高深而望而却步,须知道太极拳的一切道理方法都是基于 [详细]
  • 魂源—太极拳的以心行气,以气运身

    《十三势行动心解》中说:“以心行气,务令沉着”,乃能收敛入骨。以气运身,务令顺逐,乃能便利从心,精神能提得起,则无迟重之虞,所谓顶头悬也,对于练太极拳来说,这是十分重要的准则。下面就是学习啦小编整理的:太极拳的以心行气,以气运身。供您阅读!  太极拳的以心行气,以气运身   [详细]
  • 魂源—太极拳呼吸吐纳方法

    太极拳呼吸吐纳法  太极拳的“吐纳”属于武术门类,也渗透着中医学的内容,但不包含硬气功。太极拳的“吐纳”称为内功,是构成太极拳的三大要素之一?另两个要素为技击、导引?,是“内家拳”的由来。  “敷者,运气于己身……。盖者,以气盖彼来处也。对者,以气对彼来处…… [详细]
  • 练太极拳15分钟后,免疫细胞明显提高!

    现代医学科学发现,免疫是一个与衰老有密切关系的因素,免疫功能减退是衰老的最重要原因之一,也是人类患病的根本原因。医学研究发现,长期练习太极拳可以练就超强的免疫力,同时还能抵抗多种疾病来袭,因此太极拳又被认为是最能抵抗免疫疾病的运动。太极拳对机体免疫功能的提高主要表现在周围循 [详细]
  • “练”太极到底“练”的是什么?

    太极拳三练——练脑太极拳对人的脑功能起着积极的调节和训练作用。太极拳要求精神专一,全神贯注,意动身随,内外三合,连绵不断,一气呵成。这些细微,复杂,独特的锻炼方法和要求融合在太极拳练习过程当中,是对大脑很好的锻炼。进而调整身体诸系统的功能,使其趋于正常,诸脏器达到坚强有力, [详细]
  • 练太极膝盖痛怎么办?

    有些太极拳爱好者反映有不同程度的膝盖疼痛的问题,下面借用陈正雷老师的架势,学习一下如何避免“膝盖疼”。陈正雷老师拳照这是太极起势到金刚捣碓的过渡动作,注意转身时的脚部,有一个脚尖外转的动作,这个很重要(涉及到所有类似的动作)。不转或转的不到位都是对膝盖的一个很大伤害,重心在 [详细]
  • 太极拳的精典三步

    经常听到一些人议论太极操、太极舞和太极拳。我认为:操、舞、拳有“大道相通”之处,都是一门技艺的学习,都需遵循一定的规律,按部就班,循序渐进。1)一板一眼太极操初学太极拳阶段,就是要一板一眼,丁是丁卯是卯,万不可图快。慢练是开始,慢练是基础。我小的时候学习自行车,起初想慢也慢 [详细]
  • 如何有效预防练习太极拳中可能引发的膝关节痛!

    在太极拳的习练中,练拳者出现不同程度的膝关节疼痛现象,许多不明真相的人误以为是练太极拳练坏、练伤了膝关节。其实,这是天大的误会。太极拳是中华传统文化的经典之作,是传统体育运动项目。它的健身强体作用,已被历史和科学所证实。练太极拳无病健身,有病康体,许多慢性病通过练太极拳得到 [详细]
  • “练”太极到底“练”的是什么?

    太极拳三练——练脑太极拳对人的脑功能起着积极的调节和训练作用。太极拳要求精神专一,全神贯注,意动身随,内外三合,连绵不断,一气呵成。这些细微,复杂,独特的锻炼方法和要求融合在太极拳练习过程当中,是对大脑很好的锻炼。进而调整身体诸系统的功能,使其趋于正常,诸脏器达到坚强有力, [详细]
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