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太极文化

  • 【魂源太极】:太极拳是一种生活方式

    TaiChi is A lifestyle! Live A Healthy Life!太极是一种生活方式!享受健康生活太极拳论中说:“拳者,权也。”就是知轻重、通缓急、成为规律性的一件东西。开始练太极拳你可以把它作为一种追求健身的手段,时间长了,你甚至可以把它作为一种生活的方式。过去社会结构简单,人 [详细]
  • 【魂源太极】:练习太极拳和不练太极拳区别

    TaiChi is A lifestyle! Live A Healthy Life!太极是一种生活方式!享受健康生活以前一年病两次,其中一次要吊瓶才能好。现在很久不生病不吃药了。以前跑两圈操场气喘吁吁,最怕考800米。现在慢跑一口气八公里无压力。以前几百米路都想着打车,懒癌晚期。现在三公里以内都想 [详细]
  • 【魂源太极】:太极拳生命

    太极是一种生活方式!享受健康生活太极是心灵,拳拳服膺,体验宇宙生命的大化流行和生生之德,可谓“生命太极拳”。太极拳所能呈现的境界,是人对心灵的一种回归。人的俯仰能无限的展开,是由于人的觉性的运作。觉性是完整的圆,它有归于中心的力量,具有统照整体的能,是开中有合,合中有开的有机体。太极是有无相生,冲气 [详细]
  • 【魂源太极】:如何学习太极拳?

    太极拳的学习,首先是心态的准备,既不能等闲也不可以急躁。因太极拳作为修身养性的学问是深奥的,它的学术体系历经几百年提炼升华,经由历代有成就的人的体认,不断发展而来,绝非可以通过独自盲修便可以领略其中的奥妙,必须有老师的教导才能窥其门径;同时也不可因为高深而望而却步,须知道太极拳的一切道理方法都是基于 [详细]
  • “练”太极到底“练”的是什么?

    太极拳三练——练脑太极拳对人的脑功能起着积极的调节和训练作用。太极拳要求精神专一,全神贯注,意动身随,内外三合,连绵不断,一气呵成。这些细微,复杂,独特的锻炼方法和要求融合在太极拳练习过程当中,是对大脑很好的锻炼。进而调整身体诸系统的功能,使其趋于正常,诸脏器达到坚强有力, [详细]
  • 如何养元气呢?

    树有根,人同样有根。中医认为,元气属先天之气,是人体最根本、最重要的气,是人体生命活动的根和原动力。元气的盛衰直接影响人体健康甚至寿命,日常生活中要时刻注意保养机体的“元神”。元气,也被称为原气、真气,看不见、摸不着,却是人体中最重要的一种气。它就像人体的发动机,掌管着气血 [详细]
  • 膝关节损伤非太极拳之过!

    关于练太极拳会造成膝关节损伤的问题曾有报道。人民日报曾在体育新闻版刊登了署名翁习生、余可谊《走出运动误区科学保护膝关节》的文章,把太极拳例入运动误区之一,这令人惊诧和费解。文中说:“打太极拳时,身体重心较低,且动作缓慢进行,会使膝关节负重过大,引起膝关节疼痛,加速关节软骨的 [详细]
  • ​一穴治百病!中医穴位干货全在这,你用的到!

    关于我们上海魂源太极拳培训学习中心 Shanghai TAI CHI Kung Fu Centre 隶属于上海魂源文化传播有限公司,创始于2005年上海体育学院,通过每个月一期的太极拳初级精品小班、三月一期的太极中级精品小班、陈氏太极拳VIP私教课等培养教授了数以千计的太极拳 [详细]
  • 大道无极 ——诠释太极拳本源

    太极道太极由无极而生,太极动而生阳。动极而静,静而生阴,静而复动。一动一静,互为其根。太极道,一阴一阳,宇宙大观。从形而究气谓之阴阳;即气而贯理,谓之太极。 太极之本是气道场跟随意念而运动。气场升降、开合、动静、消涨的运动变化形成了太极。太极拳的神韵和动态则源于意气的周流运动 [详细]
  • 太极内功

    太极内功是中国传统文化和中华武术文化的重要组成部分,也被人们称为“哲功”,太极内功不仅是一种健身活动,也是一种治疗疾病的方法。在现代医学的进步发展中,太极内功中的哲学思想以及作用机制都得到了科学的解答。一.丹田内转的现代释义丹田内转是太极拳内功的基本功。《汉典》中描述丹田,由 [详细]
  • 如何“调息”?——健身气功教你“呼吸吐纳”

    一呼一吸为一息健身气功的锻炼除了从调身入手,还应从调息(呼吸)入手。首先,我们来看看调息的“息”字是什么意思?“息”字的上面是自己的“自”,“自”代表“鼻子”,甲骨文里就是人鼻子的样子。“息”字下面是个“心”字。所以,“息”表达的就是鼻子和心之间的一个交通的过程。一呼一吸为一 [详细]
  • ​陈式太极拳练好,必须要知道这三层功夫!

    陈式太极拳是一个古老的太极拳派系它向来以"意气鼓荡,身架饱满,螺旋弹抖,蓄发相兼"等特点而闻名遐迩。但也正因为陈式太极拳所表露的这些特点,反而使得众多的学拳者不能正确认识陈式太极拳锻炼的根本方法,以至浪费光阴,无有所得;或者流弊于硬拳,难成妙手。为什么要这么说呢?先哲有语:" [详细]
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