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【魂源瑜伽 上海体育学院瑜伽培训 白领瑜伽学习精品小班】

【上海魂源文化瑜伽健身课程】:提供白领周末专业瑜伽课程学习培训,特派专业优秀瑜珈教练教授适合白领健身塑形的课程,让学员在优美的音乐下,得到全身心的放松。


【魂源瑜伽健身初级精品小班】:将于2018年3月18日每周日下午15:00~16:00在上海体育学院休闲馆二楼综五教室(清源环路650号近恒仁路)开课,魂源瑜伽提供初级精品课程学习。

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瑜伽可以为您带来什么? 

 

瑜伽全面改善您的亚健康,治疗各类肩颈、腰背疾病,从而让您保持健康和活跃,提升工作效率。瑜伽能有效释放身心压力,让内心保持平静、宽容和喜悦,有规律地坚持瑜伽练习能增强您抗压能力,提高个人和集体的能量和创造力。瑜伽运用古老而易于掌握的技巧,改善人的生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

雕塑形体 

瑜伽动作讲究姿态的平衡。坚持练习瑜伽,你会明显感觉自己的胸部线条更好了;臀部更翘了;手臂变细了;大腿、小腿多余肉肉也不见了;小蛮腰出来了…这些都不会只是想想的事,只是需要你能够坚持、动作尽量规范。 

 

缓解压力 

坚持进行瑜伽练习的人身、心、灵都会更加趋于平静。这样能够促进身体免疫系统的功能,也更能帮助身体排出以为压力产生在身体内的毒素。这样就能很好地帮助练习者释放压力了。 


消除紧张、疲劳 

瑜伽练习过程中需要练习者能够摒弃一切杂念,放松全身心,并且通过不少伸展全身的动作,能够有效帮助消除一天的紧张、疲劳感。

 

防治慢性病 

慢性病不是一朝一夕就形成的,因为我们的内脏器官长期处于疲劳状态,日积月累就容易形成慢性病。瑜伽动作能够通过各种体位动作,对内脏进行按摩,帮助促进身体血液循环,预防慢性疾病找上门。 


塑造内在美 

瑜伽的独特魅力不仅仅是它能够给你带来一个匀称**的身材,还在于它是一门蕴藏智慧的养生哲学。岁月在流逝,而红颜终不老。瑜伽就是循着自然理法,将肉体与灵魂结合,并且动过拉、伸、扭、挤等等动作来加速全身血液循环,按摩身体内脏,从身体内部改善整个人体的健康状况,这些可都是外在的美容护理无法办到的。 

 

升华气质 

瑜伽练习的是对心灵的修持,让我们去学会控制,控制你所有的一切,这就是气质。你在坚持练习瑜伽的同时,也会感觉到身体的每一个细胞都在变化着。瑜伽不仅仅是在帮助你雕塑**形体、治愈许多疾病,跟是能够让你重新认识自己,使你超然物外,褪去身上的俗气,破茧成蝶。


为什么选择我们?

 

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上海魂源文化传播有限公司创始于2005年上海体育学院,通过每个月一期的太极拳、瑜伽、气功初级精品小班、三月一期的太极、瑜伽、气功中级精品小班、陈氏太极拳VIP私教课等培养教授了数以千计的太极拳爱好健身者。目前上海太极拳培训中心通过八年多的努力已在上海体育学院成功开办了90期太极拳培训学习班和瑜伽,太极拳培训中心的太极教练都为上海体育学院太极拳专业教练,有多年学习和授课太极经验。***王凯源(总)教练,通过多年在上海、澳大利亚等国对中国、美国、日本、德国、法国、意大利、韩国、印度、葡萄牙、西班牙、澳大利亚等国学生的教授,建立一套特有的太极拳气功、瑜伽健身养生体系。

 

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