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公司企业白领太极气功健康养生讲座——白领太极养生谈

上海魂源文化提供:“公司企业白领太极拳健康养生讲座”,通过太极养生讲座让白领们更好的了解什么是亚健康,如何逃离亚健康,提高自己的生活质量!讲座之后王老师还会教授白领们一套自身调节的“白领太极健身操”,让大家身心放松,享受健康的生活!Live A Healthy Life !


白领健康现状调查:

健康长寿是人类永恒的话题,自古以来,人们都有健康的美好愿望,秦始皇曾梦想长生不老,现代人在寻**不了的基因,要集中人类全部优秀基因克隆不死的人,然而,这都是脱离实际的,是不科学的,根据有关统计数字的资料统计表明:大约只有5%一10%的人处于健康水平,10%处于疾病状态,而80%一85%的人都处于亚健康状态,白领由于平时工作压力大和缺少合理饮食和运动,处于亚健康水平的人数众多,因此,提高白领健康水平,消除亚健康成为白领很关心的问题。


亚健康状态的原因

现代医学认为:导致亚健康状态的主要原因是:

1.生活工作节奏加快,长期处于紧张状态,心理承受能力低下,社会压力不断加重。

2. 饮食不规律、不合理,过度疲劳,睡眠不足。

3. 平时缺少有效运动。

   从而导致神经系统、内分泌系统、免疫系统整体协调失衡、功能紊乱。


亚健康的表现

长期工作效率低下,容易疲劳,做事提不起精神,或者长期心绪不宁,失眠健忘,或长期食欲不振、精神萎靡、焦虑忧郁,或感到身体虚弱、心情沮丧、人际关系恶化。

很多白领一族身体一直处在一种亚健康状态,究其原因很大一部分是因为长期坐办公室的缘故。

亚健康是一种动态过程,可以向疾病状态转化,亦可以向健康状态转化。


如何预防治疗白领亚健康?——“智者治未病”(概述)

1. 养胃——合理膳食

2. 养体——适当运动(太极、健身气功、瑜伽)

3. 养心——良好心态(缓解压力)

4. 中医经络、穴位养生法及白领常见疾病及预防



每场讲座约1小时左右,费用根据人数具体详谈。

www.shanghaitaijiquan.com





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